科学家证实:由于睡眠缺乏而对大脑造成的损伤是无法依靠补觉弥补的。更不要说长时熬夜会导致失眠、易怒、健忘、焦虑等亚健康症状的出现。
不少爱熬夜的人被诊断患有睡眠相位延迟综合征(DSPD),体内的生物钟比通常意义的"晚上睡觉,早上起床"模式有所延迟。通常人们犯困睡觉的时候,他们很精神难以入睡;人们起床时,他们体内的生物钟却未到叫醒的时候。

纽约洛克菲勒大学研究人员召集一批患有睡眠相位延迟综合征的志愿者,让他们在一处公寓实验室里居住两周。室内没有任何暗示时间的装置,志愿者全凭自身感觉决定吃饭和睡觉时间。
研究者同时收集志愿者的皮肤细胞,检测他们的DNA。结果发现,这些志愿者体内一种名为CRY1的基因有突变迹象。这种基因掌管人体生物钟,通常在24小时周期内调节其他基因的开关。CRY1基因突变则导致其他与生物钟有关的基因关闭时间过长。
不过,目前尚无根治睡眠相位综合征的方法,患者最好严格控制睡眠周期并在日间多晒太阳。
科学家证实熬夜损伤无法弥补
宾夕法尼亚大学的神经科学家西格丽德•维塞并不这样认为,相反地,她认为由于睡眠缺乏而对大脑造成的损伤是无法依靠补觉弥补的。熬过夜的人会感到大脑疲劳,即使之后正常作息或者补觉,仍无彻底缓解疲劳感,这一现象让维塞和同事们做出了熬夜可能对大脑造成的损耗难以在短期内恢复。
为了验证假设的正确性,他们拿小鼠进行了实验,通过让小鼠按规定的时间睡觉,唤醒,再让它们睡觉,再唤醒并让它们清醒很长时间,随后,对小鼠大脑中的蓝斑神经元进行检查(蓝斑位于脑干中,与应激反应有关,其中的某些神经元与警觉性和认知功能有关),结果发现,小鼠轻微缺觉时,神经细胞会合成更多的去乙酰化酶3以保护神经细胞来使维持它们的兴奋状态;但当小鼠缺觉时间过长时,这种代偿反应就关闭了,几天后,这些神经细胞开始加速死亡。这一研究无疑给作息不规律、经常熬夜的人敲了个警钟。
-
要说国产车,可能前几年是没有特别好的评价,但是这几年的国产车的发展可以说是突飞猛进。要说现在发展最好的可就是五菱弘光,这两年五菱的热度可以说是一年比一年高,汽车的...
2022-11-07
-
现在想要赚钱,就一定要看好行业,现在受外在因素的影响越来越大,可以说是钱越来越不好赚,今天就给大总结总结2022适合穷人翻身的10个行业,不接触根本就不知道里面的利润有多...
2022-11-07
-
护肤品是现在每个女生都没有办法缺少的东西,不管是提前护肤,还是修复肌肤,护肤品能给我们带来的好处就不用多说了,但是护肤品对于很多人来说,不知道挑选什么样的品牌,所...
2022-11-07
-
许多人都非常喜欢看《斗罗大陆》,无论是小说还是动画,《斗罗大陆》的粉丝都非常多,许多人都想了解斗罗大陆里面最美的是谁,今天就给大家带来了十大斗罗大陆最美的女神排行...
2022-11-07
-
许多人都非常喜欢看《凹凸世界》这部动漫,不少人都是其中一些角色的粉丝,因此想要了解一些角色的生日,今天就给大家带来了凹凸世界全员生日表,这个生日表是按照1月到12月的...
2022-11-07
-
蛋白质可以说是人们最不可缺失的营养,尤其是减肥人士和健身人士,对蛋白质的需求量是很高的。蛋白质不仅能够给我们想要的能量,还能提高免疫力,而且还可以有效降低我们的体...
2022-11-07
-
我们平时无聊刷到最多的就是抖音了,前一段时间陈奕迅的新歌出来的时候,一时间就成了孩子们的暗号,只要有人唱就有孩子接,这算是最火的歌曲了。这样的歌曲还有很多,所以小...
2022-11-07
-
这几年来考研的压力越来越大,竞争压力也是越来越大,相对于想考研的同学来说们可以说压力巨大,挑选专业,又怕自己考不上,所以今天小编就整理了考研最容易考上的十大专业,...
2022-11-07
-
现在很多人都是愿意做生意来进行提高自己的收入,但是很多人都是追随大潮,去热门市场做相关的行业,不久就会发现这个行业好像并不是很赚钱,而且会跟着进入行业的人越来越多...
2022-11-07
-
如今随着网络的发展,在网上看小说是越来越简单,各种网文小说也层出不穷,今天就给大家带来了十部顶级耐看小说推荐,这十部小说的都是众多网友多年以来好评不断的小说,因此...
2022-11-07